Canan Karatay’dan Sağlıklı Kahve Tarifi: Hindistan Cevizi Yağı ile
Canan Karatay’ın önerdiği kahve tarifi ile Hindistan cevizi yağı ekleyerek sağlıklı bir içecek hazırlayın.
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşam önerileriyle dikkat çekmeye devam ediyor. Bazı uzmanların yağların sağlık açısından olumsuz etkilerini vurgulamasına rağmen, Karatay, yağların beyin fonksiyonları için gerekli olduğunu savunuyor. Bu bağlamda, Türk kahvesine eklenen Hindistan cevizi yağının, vücuttaki ödem ve yağlardan kurtulmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor. Özellikle şekersiz kahve içmekte zorlananlar için önerilen bu yöntem, kilo verme sürecini hızlandırabilir. İşte Karatay’ın etkili kahve diyeti tarifi.
Hindistan Cevizi Yağı ile Kahve Nasıl Hazırlanır?
Malzemeler:
- 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi
- 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 1 kahve fincanı su
Yapılışı:
Öncelikle bir cezveye 1 tatlı kaşığı Türk kahvesini ekleyin. Ardından üzerine 1 fincan suyu ilave edin. Son olarak, 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağını ekleyin ve karıştırın. Karışımı ocağa alarak pişirin. Kaynamaya başladığında altını kapatın ve bardağa dökün.
Türk Kahvesi Ne Zaman Tüketilmeli?
Karatay, kilo vermek isteyenlerin günde en az 2 bardak Hindistan cevizi yağı ile hazırlanan bu kahveyi tüketmeleri gerektiğini vurguluyor. Kahvenin, açlık hissinin en yoğun olduğu ikindi saatlerinde, yani 15:00-16:30 arasında içilmesi öneriliyor.
Hindistan Cevizi Yağı ile Yapılan Kahve Zayıflatır mı?
Hindistan cevizi yağı, göbek yağlarını eritmeye yardımcı olan yağlardan biridir. Türk kahvesi ile birleştiğinde, tokluk hissi vererek uzun süre aç kalmanızı sağlar ve yağ yakımını destekler. Araştırmalar, günde 2 fincan Hindistan cevizi yağı ile yapılan kahvenin, 200 kaloriye kadar yağ yakımına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Editör Notu: Bu içerik yalnızca bilgilendirme amacı taşımaktadır. Kesin zayıflama için mutlaka bir uzman görüşü alınmalı ve bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
