Nilay Keçeci’nin Yaz Detoksu: 3 Günde 4 Kilo Verin

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, fazla kilolarından kurtulmak ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler için etkili bir summer detoks tarifi paylaştı. Instagram hesabından duyurduğu bu tarif, sanat dünyasında birçok ünlü ismin de tercih ettiği bir yöntem olarak dikkat çekiyor. Yaza fit bir başlangıç yapmak isteyenlerin uygulayabileceği bu diyet, düşük kalorili bir yaklaşım sunarak 3 günde 4 kilo vermeyi mümkün kılıyor.

SUMMER DETOKSU TARİFİ

Malzemeler:

1. Gün

Sabah:

• 3 kaşık granola
• 2 kaşık yoğurt

Öğle:

• 2 dilim peynir
• 10 adet kiraz

Ara:

• 10 adet badem ve 10 adet fındık

Akşam:

• 2 adet karabuğdaylı veya bulgurlu dolma biber

2. Gün

Kabak detoksu

Sabah:

• 2 omlet yumurta
• 2 dilim peynir
• Domates ve salatalık

Öğle:

• Kabak detoksu

Ara:

• 2 orta boy meyve

Akşam:

• Kabak detoksu

3. Gün

Bahar detoksu

Sabah:

• 2 haşlanmış yumurta
• Domates ve salatalık

Öğle:

• 1 tabak sebze yemeği
• 3 kaşık yoğurt

Ara:

• 1 avuç kuru yemiş

Akşam:

• 12 adet çilek
• 2 dilim ananas
• 2 dilim beyaz peynir

YAZ DETOKSU KİLO VERDİRİR Mİ?

Nilay Keçeci’nin önerdiği bu yaz detoksunu uygulayarak 3 günde 4 kilo vermek mümkündür. Ancak bu süreçte günde en az 3 litre su içmek ve 3 gün boyunca her gün en az 40 dakika yürüyüş yapmak gerektiği unutulmamalıdır. Uygulama tam anlamıyla gerçekleştirildiğinde belirtilen kilo kaybı sağlanabilir.

UYARI: Kronik hastalığı olanlar dikkatli olmalı ya da bu detoksu uygulamamalıdır.

EDİTÖR NOTU: BU İÇERİK YALNIZCA BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR. KESİN ZAYIFLAMAK İÇİN MUTLAKA BİR UZMAN GÖRÜŞÜ ALINMALI VE BİR SAĞLIK KURULUŞUNA BAŞVURULMALIDIR.