Zara’nın 20 Kilo Verdiği Son Hali Gündem Oldu

Türk Halk Müziği’nin güçlü yorumcularından biri olan Zara, uyguladığı diyet sayesinde 20 kilo vermeyi başardı. Ünlü sanatçı, diyetine dair şu ifadeleri kullandı: “Benim uyguladığım diyeti tıbbi bir diyet olarak nitelendirebiliriz. Amacım kas kaybı yerine yağ kaybetmek, sağlıklı yağları almak ve vücudun su ile tuz dengesini sağlamak. Böylece gençliğimdeki enerjiyi yeniden kazanmayı hedefliyorum.”

Zara, diyetinin detaylarını paylaşarak, “D vitamini alımımı öğle saatlerinde damla şeklinde yapıyorum. Beslenme düzenim genellikle ev yapımı yemekler ve sebze ağırlıklıdır. Ekmek tüketimimi ise evde küçük kurabiyeler şeklinde yaparak sınırlıyorum. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görenler inanamaz. Yemek sırasında sıvı alımını da minimumda tutmaya çalışıyorum, böylece mide asidimin dengede kalmasını sağlıyorum,” dedi.

Ayrıca, Zara, zayıflama yöntemini şöyle açıkladı: “Günde bir öğün yemeye özen gösteriyorum. Bir hafta protein, diğer hafta sebze ağırlıklı besleniyorum. Ev yemekleri tüketmeye dikkat ediyorum. Kilo almamıza sebep olan şey, işten sonra yediğimiz yemeklerdi. Sahnede performans öncesi fazla yememeye çalışıyoruz, sahneden indikten sonra ise yemeğe yöneliyoruz. Şu anda en çok çorba tüketiyorum.”

Zara’nın sosyal medya hesaplarından paylaştığı son fotoğrafları, takipçileri tarafından büyük ilgi gördü. Ünlü sanatçının fit görünümü, “Çok güzel zayıflamışsın” gibi yorumlarla karşılandı.